Dalla blogger ospite Danielle di HappyAge.
Lo sentite anche voi? Le giornate si accorciano, l’aria profuma d’autunno e lo percepisco: l’inverno sta arrivando. E anche se adoro i maglioni caldi e la luce delle candele, so anche che i miei 10.000 passi quotidiani all’improvviso diventano una sfida. Ma quest’inverno ho deciso di affrontarla in modo diverso: vuoi leggere qual è il mio piano?
Tipo da estate
Guarda: I love summer perché in estate tutto viene naturale. Giretti in bici, passeggiate in spiaggia, un giretto dopo cena. Ma appena fa freddo e buio, noto che il divano diventa una calamita. E quei chili della menopausa? Sono lì in agguato.
Chili della menopausa
Eh, che dire; il mio metabolismo è lento… Muoversi molto durante la menopausa è fondamentale per rimettere in moto il motore, e questo non è possibile senza attività. Le donne in menopausa hanno bisogno di un diverso regime per dimagrire e fare sport, questo mi è chiarissimo.
Piano d’azione
E poi l’inverno torna a bussare. Per me spesso è un periodo di apatia, seduta sotto una coperta con una ciotola di patatine. Quest’anno lo affronterò diversamente. La mia arma segreta è già pronta: il tapis roulant di Sportshero.nl. Me lo vedo già: appena finisco di cenare, metto una bella serie e inizio a camminare. Niente scarpe bagnate, niente cappotto pesante, solo io, il tapis roulant e la mia serie preferita. Mi sembra rilassante: un momento di me-time.
Tempo e ritmo miei
La cosa bella è che posso scegliere completamente il mio ritmo. Camminare fuori con un’amica è super piacevole, certo, ma devi tener conto dell’altra persona. E questo non lo voglio più; a volte cammino tranquilla con un podcast nelle orecchie, altre volte aumento un po’ per una mini-workout.
10.000 passi senza sforzo, easy peasy
Prima che me ne accorga è passato un altro episodio e il contatore va allegro verso i 10.000 passi. Sento già che questa sarà la mia salvezza. Niente inverno malinconico, più energia e quei chili della menopausa non avranno scampo. Che l’inverno arrivi pure: sono pronta. E se pensi: “ehi, fa per me, voglio anch’io un tapis roulant per casa”, posso già renderti felice: con il codice sconto Danielle15 ricevi un bel ribasso. Allora, cosa aspetti? 🙂 Let’s go, girls!
Sono molto curiosa: come fai tu a raggiungere i 10.000 passi nei mesi bui?
Con affetto, Danielle
